Wandelcoaching

In beweging komen, letterlijk en mentaal. Rust, ruimte en gerichte aandacht in de natuur.

Hoe werkt wandelcoaching?

Tijdens een wandelcoachsessie lopen we samen door de natuur. Het bewegen en de buitenlucht helpen om je hoofd leeg te maken en vanuit een ander perspectief naar je situatie te kijken.

Wandelen brengt rust. En in die rust ontstaat ruimte - om te voelen, te denken en te ontdekken wat er echt speelt. Ik stel gerichte vragen, luister mee en help je om patronen te herkennen die je in het dagelijks leven misschien over het hoofd ziet.

Voor wie is wandelcoaching?

Wandelcoaching is geschikt als je:

• Moeite hebt om stil te zitten bij een gesprek, maar wel behoefte hebt aan begeleiding
• Behoefte hebt aan rust en ruimte om na te denken
• Vastloopt in je hoofd en letterlijk in beweging wilt komen
• De natuur als rustpunt ervaart
• Op zoek bent naar een laagdrempelige manier om met coaching te beginnen

Wat kun je verwachten?

Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. We spreken af op een rustige locatie in of rondom Amsterdam. Het tempo bepaal je zelf - we wandelen op jouw ritme.

Na afloop heb je meestal meer helderheid over waar je staat en welke stap je wilt zetten. Veel mensen ervaren de combinatie van bewegen en praten als natuurlijker dan een gesprek aan een tafel.

Mijn aanpak

Ik combineer coachingtechnieken met mijn achtergrond als toegepast psycholoog. Dat betekent dat ik niet alleen luister, maar ook herken wanneer er meer speelt. Waar nodig verwijs ik door, maar vaak is de wandeling zelf al het begin van verandering.